搜索
30年信譽,山西兩代人的好乳品

常喝牛奶,你知道喝牛奶的5大禁忌和3大好處嗎?很多人還不知道!

2021-05-12 08:58    來源:山西古城乳業集團有限公司

       牛奶是我們公認的滋補品,牛奶的營養價值很高,對我們的身體有很大的益處,孩子和老人尤其少不了,但喝牛奶我們也要掌握一個度,不能覺得營養高就多喝,下面我們一來聊聊喝牛奶的5大禁忌吧。

      喝牛奶5大的禁忌

      1、牛奶不能與巧克力一起生活中很多人喜歡把巧克力放在牛奶中來增加牛奶的味道,其實這樣做不利于身體健康,因為巧克力中與牛奶融合會形成鈣草酸,阻礙人體吸收牛奶中的鈣,容易造成兒童發育慢等后果。

      2、不能與茶一起飲用茶葉中含有大量的鞣酸,容易與牛奶中的該發生反應,影響吸收,所以喝完牛奶之后不要喝茶葉茶,喝了茶葉茶之后不要馬上去喝牛奶。

      3、不能在陽光下暴曬生活中有些人常把牛奶放在有陽光的地方,這是太陽會破壞牛奶中的營養成分,甚至造成牛奶變質,所以牛奶要比光,更不能長時間暴曬。

      4、嬰幼兒不能喝濃牛奶生活中常有人認為弄牛奶胡好一些,所謂的濃牛奶就是水和奶粉的配比濃度超出正常比例,而營養還是一樣的,嬰兒喝濃牛奶會導致腹瀉或便秘 。

      5、吃過藥不能喝牛奶牛奶及其奶制品中,均含有許多鈣、鐵等離子,這些離子和某些藥物能生成穩定的結合物或難溶性的鹽,使藥物難以被胃腸道吸收,有些藥物甚至被這些離子所破壞。若果用牛奶沖服藥物,會影響要的吸收。

      喝牛奶的3大好處

      1、促進睡眠,牛奶對人體有鎮靜安神的作用,喝完牛奶后會使人有鎮定干,所以睡覺前喝一杯牛奶能促進睡眠。

      2、少年兒童喝牛奶可以身體生長發育,據試驗證明:少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的,體重和身高增長近1倍。

     3、成人和老人常喝牛奶能起到抗衰老,延年益壽的效果,牛奶中的生物活性物質,這種物質能清除體能的有害物質,增強免疫力,促進血液循環,能起到抗衰老延年益壽的作用。牛奶還具有養顏護膚和美容功能。


丝瓜视频最新App_丝瓜视频在线下载appiOS_91视频app丝瓜污ios版 视频 - 丝瓜视频最新App